W książce tej opisałem zdrową metodę skutecznego i bezpiecznego leczenia otyłości oraz nadwagi. Przedstawiona dieta nie wymaga praktycznie żadnych większych wyrzeczeń. Człowiek odchudzany nie musi, a wręcz nie powinien chodzić głodny.

Dieta uzyskała pozytywną ocenę doktora habilitowanego nauk medycznych Zbigniewa Wierzbickiego, pracownika Akademii Medycznej w Warszawie.